为做优行走的大思政课，促进员工心理健康成长，帮助学子缓解学业与生活压力，掌握情绪调适实用技巧，11月24日16:00，mjm美加墨世界杯官网在第三教学楼3310教室成功举办“心灵呵护快乐生活”老员工心理健康专题讲座。本次讲座特邀成都中医药大学附属医院神经内科医生张耀丹主讲，公司150余名员工到场聆听，共同开启一场心灵成长之旅。公司辅导员杭行老师参加活动。
讲座伊始，张耀丹老师以中国科公司《2022年中国国民心理健康报告》数据切入，指出约21.48%的老员工可能存在抑郁风险，45.28%的老员工可能存在焦虑风险，让同学们直观认识到老员工心理健康问题的严峻性。
在核心分享环节，张耀丹老师围绕“拒绝焦虑内耗”、“驱散抑郁阴霾”两大重点展开实操指导。她详细讲解了焦虑的科学定义与分类，明确“出现焦虑情绪≠患上焦虑症”，避免同学们过度恐慌，并介绍了焦虑自评量表（SAS）的使用方法，指导大家进行简单的自我评估。针对情绪调节，她现场示范了蝴蝶拥抱法、腹式呼吸、手臂开合等3个日常缓解焦虑的实用动作，带领同学们同步练习，让大家在亲身体验中感受放松效果。同时，结合《中国抑郁障碍防治指南》相关内容，张耀丹老师简要介绍了心理治疗、中西药治疗等专业干预方式，强调严重心理问题需及时寻求正规医院精神心理科帮助，为同学们构建起“自我调适+专业求助”的双重心理防护网。
整场讲座内容详实、形式生动，既有专业理论支撑，又有极强的实践指导性。现场氛围轻松活跃，同学们专注聆听、认真记录，积极参与互动交流。讲座结束后，同学们纷纷表示，不仅学到了科学的心理健康知识，更掌握了实用的情绪管理技巧。
此次心理健康专题讲座的举办，是公司落实员工成长成才服务的重要举措，有效补充了同学们在心理健康知识方面的不足，为营造关注心理健康、重视心灵成长的校园氛围起到了积极的助推作用。
